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CBD EN EL FITNESS

Cannabis y su uso medicinal

El cannabis, es una planta como cualquiera, pero súper poderosa; con numerosos beneficios para la salud general, en especial para personas con ciertas condiciones y dolor crónico.

El cannabis ha sido utilizado en la medicina desde hace miles de años, en distintas culturas del mundo. La planta posee principios activos, denominados CANNABINOIDES, estos tienen distintas funciones, algunas descubiertas y en su mayoría sin tener claro aún su propósito.

El cuerpo humano también produce moléculas comparables a las de la planta de cannabis, llamados ENDOCANNABINOIDES (endo= adentro).

Los más comunes y de los que más información hay son los THC, el CBD, CBG, CBN y hay muchos más.

Los receptores de estos Cannabinoides son denominados CB1 y CB2, encontrándose distribuidos en todo el cuerpo humano.

¿CBD CANABIDIOL?

El Cannabidiol, también conocido como CBD es uno de los dos componentes cannabinoides más importantes de la planta de cannabis, que se encuentra en proporciones variables dependiendo de la cepa. Mientras que en algunas es mínimo, en otras puede ser el más abundante, o bien puede encontrarse en proporciones más o menos iguales que el THC.

La planta tiene algunos compuestos que tienen efecto psicoactivo (alteración de la percepción y modificación del estado de ánimo) y otros no. Dentro de los primeros se encuentran el delta-9-THC, el CBN (cannabinol) y el delta-8-THC, con distintas potencias y concentraciones en la planta, siendo el más potente y abundante el delta-9-THC. Estos compuestos son los responsables de producir los efectos buscados por los usuarios recreativos, es decir "el viaje".

Por el contrario, si bien el CBD es un compuesto que actúa en el sistema nervioso central y por lo tanto es psicotrópico, no tiene los efectos psicoactivos del THC. Por el contrario, antagoniza los efectos que éste produce.

Actualmente, el CBD es el cannabinoide al que se le reconocen más efectos beneficiosos para el tratamiento de algunos síntomas y enfermedades, y con mayor margen terapéutico.

BENEFICIOS

Propiedades terapéuticas del CBD

Las propiedades terapéuticas más importantes del CBD, demostradas con distinta calidad de evidencia son:

  •   antiinflamatorio
  • analgésico
  • neuroprotector
  • anticonvulsivante
  • antioxidante
  •  anti-náusea y antiemético
  • antitumoral
  • ansiolítico
  • antipsicótico
  • reductor de la apetencia por heroína, cocaína y alcohol
  • inmuno-modulador

Estas propiedades hacen que el CBD se utilice en el tratamiento de múltiples enfermedades, algunas de las cuales son:

  • epilepsia
  • enfermedades neurodegenerativas (por ejemplo, Alzheimer, Parkinson y Esclerosis Múltiple)
  • dependencias químicas
  • ansiedad
  • psicosis
  • estrés
  • insomnio
  • trastorno de espectro autista
  •  enfermedades inflamatorias crónicas como la poliartritis crónica, enfermedad de Crohn, enfermedad inflamatoria intestinal
  • acompañamiento de la quimioterapia
  • tratamiento antitumoral

Más allá de sus usos terapéuticos, en algunas jurisdicciones, el CBD es recomendado como suplemento alimentario.

Ni el CBD ni el cannabis van a hacer desaparecer todos tus problemas médicos mágicamente, no es ninguna pócima mágica para todo, pero puede ser de gran ayuda en muchos casos. Consigue sustituir muchas pastillas que producen efectos secundarios poco deseables, tiene propiedades antieméticas, antiinflamatorias, analgésicas, ansiolíticas, antidepresivas, antipsicóticas y parece que tanto el CBD como el THC tienen prometedoras propiedades antitumorales

CBD PARA ATLETAS: LO QUE NECESITA SABER SOBRE EL CANNABIDIOL

Como atletas ponemos mucho estrés en nuestros cuerpos, con efectos positivos y negativos. El estrés por entrenamiento estimula la adaptación y el aumento del rendimiento, pero los traumas físicos y el desgaste prolongado también causan lesiones y dolor. Los métodos actuales de manejo del dolor son efectivos, pero también están matando a personas.

En busca de una mejor recuperación deportiva y un alivio más seguro del dolor, muchas personas preguntan sobre el cannabidiol o el CBD para atletas.

El uso crónico de analgésicos de venta libre (es decir, AINE como el ibuprofeno y el naproxeno sódico) representa un mayor riesgo para la salud de lo que se sabía anteriormente, y estamos en medio de una epidemia de adicción a los opioides y sobredosis que matan a decenas de miles cada año.

¿El CBD es legal para los atletas?
Sí. A partir de principios de 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) eliminó el CBD de la lista de sustancias prohibidas, dentro o fuera de la competencia. (Aquí está la Lista de Prohibiciones de la AMA de 2019: https://www.wada-ama.org/sites/default/files/wada_2019_spanish_prohibited_list.pdf).

La Agencia Antidopaje de los EE. UU. (USADA) hizo lo mismo. Hay una advertencia importante: SOLAMENTE CBD se eliminó de la lista de prohibidos. El componente psicoactivo de la marihuana, THC, todavía está prohibido en competencia, al igual que los cannabinoides sintéticos.

Curiosamente, la AMA estableció un umbral urinario de 150 nanogramos por mililitro para THC, que es sustancialmente más indulgente que el límite anterior de 15 nanogramos por mililitro. El umbral más alto está diseñado para reducir el riesgo de que un atleta tenga un resultado positivo debido al uso casual fuera de la competencia.

Para empezar, los cannabinoides ya existen en tu cuerpo. Los científicos han identificado lo que llaman el sistema endocannibinoide (ECS) que modula la actividad de las neuronas.

Cannabidiol (CBD) es un fitocannabinoide que se encuentra naturalmente en la planta de cannabis. A diferencia del THC, que también se encuentra en el cannabis, el CBD no es psicoactivo.

¿Cómo funciona?

Los científicos que comprenden cómo funciona el ECS y cómo el CBD influye en él, siguen evolucionando. Durante mucho tiempo, la investigación en esta área fue difícil de completar debido al estado legal de la marihuana. Sin embargo, en base a estudios recientes y en The Essentials of Pain Medicine, estos son los conceptos básicos:

Dentro de su sistema nervioso, dos endocannabinoides (2-AG y EAE) se producen en las neuronas postsinápticas (corriente abajo) y se liberan en la sinapsis. Se unen a los receptores CB1 y CB2 en la neurona presináptica (corriente arriba) y actúan para inhibir la liberación de ciertos neurotransmisores. Por ejemplo, cuando el CBD se usa para tratar la epilepsia, puede reducir la actividad de las convulsiones al reducir, en parte, la acumulación de glutamato, un neurotransmisor excitador.

Los receptores CB1 se encuentran en todo el cerebro, la médula espinal y otros tejidos. Los receptores CB2 también, pero más de ellos se encuentran en los tejidos del sistema inmunológico. La unión de CBD a los receptores CB1 tiene un mayor efecto sobre el sistema nervioso central, y la unión de CBD a los receptores CB2 tiene un mayor efecto sobre la reducción de la inflamación.

El propósito principal del ECS parece ser mantener la homeostasis, lo que hace al mantener bajo control los niveles de neurotransmisores. Se podría considerar que el consumo de CBD complementa o aumenta la actividad del sistema endocannabinoide existente en su cuerpo.

Como atleta, se aplica mayor estrés a su cuerpo, lo que lleva a un dolor e inflamación mayores que los que puede soportar su sistema endocannabinoide. Agregar CBD exógeno puede ayudar a que este sistema sobrecargado recupere el control de sus neurotransmisores y ayude a los atletas a mantener la homeostasis.

6 Beneficios del CBD para deportistas

Aliviar el dolor
Los estudios han demostrado que el cannabis (principalmente THC y en menor medida el CBD) es eficaz para reducir el dolor, incluido el dolor musculoesquelético por el ejercicio, así como las articulaciones rígidas. Hay poca investigación sobre el CBD solo o una proporción 1:1 de THC a CBD. Esta es un área donde la evidencia anecdótica y la plausibilidad biológica son las mejores que tenemos hasta que la investigación se ponga al día. A pesar de la falta de pruebas sólidas, el CBD parece aliviar el dolor de manera efectiva para muchos atletas.

Alternativa a los medicamentos antiinflamatorios no esteroides
Los atletas han estado consumiendo medicamentos antiinflamatorios no esteroides de venta libre como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno sódico (Aleve) durante décadas, pero pueden no ser tan seguros como alguna vez pensamos.

En particular, se recomienda a los atletas que eviten los medicamentos antiinflamatorios no esteroides durante largas sesiones de entrenamiento y eventos, debido al mayor riesgo de daño renal. Pero incluso si sus entrenamientos y eventos son cortos, a largo plazo o el uso frecuente de medicamentos antiinflamatorios no esteroides, puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Algunos atletas han descubierto que el efecto de alivio del dolor del CBD puede reducir o eliminar su uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroides para el dolor relacionado con el ejercicio, con efectos secundarios mínimos. Según The Essentials of Pain Medicine, “No hay muertes documentadas por cannabis o productos a base de cannabinoides. En una revisión sistémica de estudios de cannabis oral y oral en la mucosa para diversas afecciones médicas, la mayoría de los informes de eventos adversos se consideraron no graves (96.6%) ".

Alternativa a los opioides
Según los CDC, en 2016 los opioides participaron en más de 42,000 muertes en los EEUU.  Los analgésicos opioides (es decir, la morfina, la codeína, el oxycontin) son altamente efectivos para el tratamiento del dolor, pero conllevan un riesgo significativo de adicción y muerte por sobredosis.

Los cannabinoides no son tan efectivos como los opioides para aliviar el dolor agudo de alta intensidad, pero pueden ser efectivos para el manejo del dolor a largo plazo, ya sea solo o en combinación con otros medicamentos, con mucho menos riesgo de dependencia o muerte accidental.

Reducir la inflamación
Un poco de inflamación puede ser bueno para los atletas y ayudar a estimular adaptaciones de entrenamiento positivas. Demasiada inflamación dificulta la recuperación y perjudica el rendimiento. Hay receptores CB2 tanto en el cerebro como en la periferia, pero están más concentrados en los tejidos inmunes.

La unión de los cannabinoides a los receptores CB2 puede tener un efecto antiinflamatorio al reducir la producción de citoquinas (mensajeros celulares).  En otras palabras, el CBD unido a los receptores CB2 ayuda a reducir la respuesta cuando su sistema inmunológico hace sonar la alarma después de entrenamientos duros.

Resolver su problema de intestino
La inflamación en el intestino delgado y grueso causa mucha incomodidad, y la angustia gastrointestinal es una de las razones principales por las que los atletas de resistencia abandonan las carreras.

El CBD no solucionará los problemas estomacales de la deshidratación y el sobrecalentamiento (dos causas principales para los atletas), pero si tiene problemas de inflamación subyacentes que contribuyen a los problemas intestinales durante o después del ejercicio, el CBD puede ser eficaz para reducir sus síntomas. Hay receptores CB1 y CB2 en el colon.

Mejorar la calidad del sueño
Dormir más y mejor es una de las maneras más efectivas en que un atleta puede lograr mayores ganancias de entrenamiento. Como anécdota, los atletas que consumen CBD reportan una mayor facilidad para dormir y una noche de descanso más reparador. Una posible razón para esto podría ser el CBD que inhibe la recaptación de adenosina.

El trifosfato de adenosina (ATP) se descompone a medida que su cerebro quema carbohidratos para obtener energía y la adenosina se acumula gradualmente en el cerebro. Una mayor unión de la adenosina a las neuronas inhibe la liberación de neurotransmisores, retrasando la actividad cerebral, ayudándole a sentirse más tranquilo e induciendo el sueño. Su cuerpo metaboliza la adenosina mientras duerme, y poco tiempo después, bajas concentraciones de adenosina lo ayudan a despertarse y el proceso comienza de nuevo.

Al unirse a los mismos receptores a los que se adhiere la adenosina, el CBD puede inhibir la recaptación de adenosina, lo que ayuda a que se acumule más rápidamente y te hace sentir somnoliento antes. El CBD también puede tener un potente efecto anti-ansiedad para algunas personas, que puede ayudarles a dormir y tener un sueño más reparador.

Deporte

Cómo usarlo:

Los nuevos productos que contienen CBD llegan al mercado cada semana. Puedes ingerir CBD a través de cápsulas, píldoras o como un aceite. Puedes inhalarlo como vapor. Se ha infundido en bebidas deportivas, bebidas de recuperación y todo tipo de comestibles. También hay cremas y lociones tópicas que contienen aceite de CBD, así como tinturas / gotas que se pueden colocar debajo de la lengua.

El CBD en tincture de aceite está disponible como "espectro completo" o "aislado". Los productos de CBD de espectro completo contienen CBD y otros compuestos encontrados en la planta original, que podrían incluir pequeñas cantidades de THC. Si el CBD se derivó del cáñamo industrial, se supone legalmente que el contenido de THC de la planta original es inferior al .3% (en Colorado). Los productos que contienen aislado de CBD solo deben contener CBD. El aislamiento de CBD y el CBD producido a partir del cáñamo serían una mejor opción, desde un punto de vista antidopaje, para cualquier persona con pruebas de drogas de tolerancia cero en el trabajo.

¿Cuánto CBD utilizar?

Aquí es donde las cosas se ponen difíciles. No existe una dosis estándar que ofrezca un efecto consistente para todas las personas. Los productos de CBD no están bien regulados, por lo que puede haber inconsistencias en la cantidad de CBD en un producto. Y dependiendo de cómo consuma CBD (aceite, gomita, galleta, bebida de recuperación, tintura, vapor), puede ser difícil ser preciso. La forma más precisa de consumir CBD es probablemente a través de cápsulas, o calculando cuántos miligramos de CBD hay en un volumen dado (es decir, 1 mililitro) de una tintura.

Las compañías que producen y venden productos de CBD recomiendan comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente según los efectos que experimente.

Conclusión y advertencia
La aparición del cannabidiol podría marcar un importante punto de inflexión en la forma en que los atletas se recuperan del estrés del entrenamiento y manejan el dolor ocasional y crónico. La advertencia gigantesca y evidente es que en este momento el uso de la CBD y las formas en que se entrega están por delante de la ciencia. Aún queda mucho por aprender acerca de cómo funciona el CBD y cómo utilizarlo mejor con los atletas. Eso no es inusual, sin embargo. Cuando aparecieron por primera vez las bebidas deportivas ricas en carbohidratos, estaba claro que estaban ayudando a mejorar el rendimiento, incluso si las fórmulas no eran perfectas y los mecanismos no eran del todo conocidos.

Aunque no es una sustancia prohibida para los atletas dentro o fuera de la competencia, el riesgo potencial para los atletas es si el producto que compra no contiene lo que dice en la etiqueta. Si en realidad contiene una cantidad significativa de THC u otra sustancia prohibida, corre el riesgo de sufrir una violación por dopaje. Al igual que con cualquier otra cosa, dependerá de usted investigar y encontrar una marca de confianza.

Con lo que sabemos en este punto, CBD ofrece buenos beneficios potenciales y pocos riesgos. Si mejora la recuperación como analgésico, antiinflamatorio y ayuda para dormir, tiene un gran potencial para mejorar el rendimiento deportivo. Y si logra que los atletas reduzcan el consumo de medicamentos antiinflamatorios no esteroides, opiáceos y ayudas para dormir con receta, esas son victorias aún mayores.

Info de:

¿Dónde lo consigo?

GENESIS COMMUNITY, Nace en diciembre del 2018 a raíz, de una búsqueda por una alternativa más natural y sin efectos secundarios, para la mejora de la salud, una mejor recuperación muscular y combatir el estrés.

Genesis como comunidad quiere que tengamos un espacio donde podamos informarnos, conectarnos y compartir data, recetas, tips, para que todos podamos mejorar nuestro bienestar físico y mental.

Estos productos los puedes conseguir en @genesiscommunity

¿Es un producto ilegal?

No.  De hecho, no hay que esperar la aprobación de este proyecto, ya que ley 14 del 19 de mayo del 2016 (ley de sustancias controladas), reglamentada por el decreto 183 del 8 de julio del 2018, permite registrar el cannabidiol y usarse con fines médicos.

http://www.minsa.gob.pa/noticia/cannabis-medicinal-sera-cierto

Aprueban importación de cannabis medicinal:

GENESIS COMMUNITY


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