Compartir

GÁNALE AL ÁCIDO LÁCTICO 

Oxigenación muscular y Óxido Nítrico  

El ácido láctico es un resultado normal del metabolismo: 

El oxígeno en la sangre es necesario para convertir glucosa en energía. 

Sin embargo, cuando no se dispone de suficiente oxígeno, metabolizamos la glucosa en energía SIN OXÍGENO, con la consecuencia de producir ÁCIDO LÁCTICO. 

 

En abril de 2015, el cardiólogo Jonathan Stamler llevó a cabo un estudio en el que analizó la “auto regulación del flujo sanguíneo”, evaluando cómo los glóbulos rojos entregan oxígeno de los pulmones al tejido, con una contribución que revolucionó el entendimiento de nuestro proceso respiratorio: 

 

“El ciclo respiratorio involucra un tercer gas, además del OXÍGENO y el CO2: el ÓXIDO NÍTRICO, el cual controla la entrega de oxígeno desde los glóbulos rojos hacia el tejido que lo necesita.” 

 En su estudio, demostraron cómo la hemoglobina en los glóbulos rojos, que es la encargada de recoger el oxígeno de los pulmones, también requiere transportar ÓXIDO NÍTRICO para permitir a los glóbulos rojos abrirse y suministrar ese oxígeno a los tejidos. 

 

Si los glóbulos rojos no pudieran llevar Óxido Nítrico, no entra Oxígeno al tejido muscular. 

 

De tal manera que el Dr. Stamler determinó que “el flujo sanguíneo hacia el tejido es en realidad más importante, en la mayoría de las circunstancias, que cuánto oxígeno es transportado”. 

Sus estudios arrojaron que este proceso de “auto regulación del flujo sanguíneo” simplemente no funciona en la ausencia de ÓXIDO NÍTRICO; aún si los glóbulos rojos llevaran una carga completa de oxígeno, sencillamente no podrían descargarla al tejido. 

En sus investigaciones, a las que siguieron las de varios especialistas, se estudió la VASODILATACIÓN que ocurre como respuesta esencial ante la deficiencia de oxígeno, pero los resultados arrojan que… ¿Adivinaste? 

 

La vasodilatación NO ocurre cuando falta el Óxido Nítrico. 

El estudio muestra que, ¡cuando el mecanismo que libera óxido nítrico desde los aminoácidos de la hemoglobina, está trabajando, los glóbulos rojos ricos en oxígeno se dilatan, permitiendo así que fluyan hacia dentro del tejido! 

 

"En esencia, el flujo sanguíneo NO ES CAPAZ DE AUTO REGULARSE PARA AUMENTAR, SIN ÓXIDO NÍTRICO.” 

 

ALIMENTOS QUE PROMUEVEN LA PRODUCCIÓN DE ÓXIDO NÍTRICO 

NITRATOS VEGETALES: 

Sin duda, encontrar una manera mantener la oxigenación muscular durante el ejercicio, mejorará el desempeño en el entrenamiento. Algunos alimentos que nos ayudan potenciar la producción de Óxido Nítrico: 

  • Remolacha 
  • Arúgula 
  • Espinaca 
  • Apio verde 
  • Lechuga 
  • Cúrcuma 
  • Cebolla 
  • Sandía 
  • Pimienta de Cayena 
  • Canela 

AMINOÁCIDOS QUE PROMUEVEN LA PRODUCCIÓN DE ÓXIDO NÍTRICO 

  • L-Arginina 
  • L-Citrulina 

Compartir